记者走访发现，正规的海外实习项目会明确列出实习费用、薪酬、实习岗位和时间等信息。比如，获得AIESEC实习生资格，会得到一份国际统一格式的文件，其中会列明实习企业名称、实习地点、工资、实习时间、实习前期准备、实习工作内容等。实习生实习前的住宿、接机、购买人身保险等事务，该组织均会帮忙打理。有些海外实习属“无薪”性质，实习公司也会在协议中如实注明相关事项。
 
此外，海外实习项目除交付各项费用外，通常还需支付较高的生活费用，更有甚者还会遭遇生存安全隐患，这无疑给海外带薪实习“物超所值”打上了个大大的问号。有关专家建议，申请海外带薪实习，首先要明确自身的目标和期望得到的回报，最好能找到之前参加过该项目的实习生了解具体情况。同时，应核实项目方资质，明确各项权利、义务，切实保护自身的合法权益。